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    热身是每天都要做的事情，而且每天热身的时间也不相同，关键是看效果。天热的夏天，热身时间会短一些，天冷的冬天，热身时间会长一些。所以无论是对教练还是对运动员来说，缩短几分钟的热身时间，并没有太大的实际意义。

    相比之下，减少受伤的概率这一点，要比缩短热身时间更加重要。

    运动员最大的敌人就是伤病，伤病可以让一个运动员提前结束运动生涯，而尽可能的减少伤病，对于运动员来说也是在延长自己的职业寿命。

    为了尽可能的避免受伤，运动员愿意做很多的尝试，除了日常的肌肉按摩之外，拔火罐、刮痧、做足疗，全都会用得上。NBA的职业球队甚至会专门为队内的球星聘请足疗技师。

    就比如大部分的外国人不信任中医，他们甚至将中医的针灸当成是巫术，但是外国运动员为了减轻肌肉的负担，尽可能的避免受伤，对于针灸也是宁可信其有不可信其无，很多人都很愿意去试一试。

    “可以减少受伤的概率，就凭这一点，这也是个很使用的技能。”李戴一边想着，一边翻开了这本《热身广场舞》。

    可是下一刻，李戴的表情又变得难看起来。

    “这！这！这书里的动作，真的是广场舞的动作！这不是搞笑的么？我是职业教练，我面对的还是世界上最顶级的乒乓球运动员，难道真的让他们像那些吃了饭的大妈们，按照这些动作去跳这些广场舞？”

    李戴脑海中闪出了一个画面，王安山、崔鹏飞、左向贤、庬双……国乒队的主力队员们站的整整齐齐，伴随着动感的音乐在跳广场舞，而在前面领舞的正是李戴自己！

    下一秒，李戴身上顿时起了一身的鸡皮疙瘩。

    “好尴尬啊！”


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